Inilah 5 Bahan Alami yang Efektif Redakan Nyeri Haid


Dengan memiliki kalender menstruasi dan kehamilan sebenarnya memberikan banyak sekali manfaat bagi Anda, seperti untuk mengecek jadwal haid, apakah berlangsung secara normal atau mungkin telat, hingga digunakan untuk memprogram kehamilan, apalagi bagi mereka yang memang sudah sejak lama mengidam-idamkan untuk memiliki momongan, bisa tahu kapan fase subur dan tepat untuk berhubungan seksual dan juga tidak.

Sebenarnya menstruasi atau haid ini sendiri adalah saat dimana dinding endometrium rahim mengelupas atau meluruh yang disertai dengan keluarnya darah, sehingga sering kali disertai dengan rasa sakit yang tidak tertahankan. Namun jangan khawatir karena nyatanya ada banyak sekali alternatif untuk mengatasi hal tersebut, diantaranya adalah dengan mengonsumsi makanan dan juga minuman-minuman tertentu. Berikut ini diantaranya ada beberapa jenis produk makanan dan juga minuman yang efektif mengatasi nyeri haid, yaitu:

  1. Cokelat hitam, cokelat hitam mengandung kakao yang tinggi jumlahnya, yaitu sampai dengan 85 persen bahkan juga lebih yang dapat meredakan rasa nyeri saat haid, membuat Anda jadi lebih rileks nantinya.
  2. Kacang tanah, biji-bijian yang satu ini nyatanya juga tinggi kandungan magnesiumnya, senyawa tersebut membantu dalam mengatur hormon serotonin yang dapat mencegah kembung dan juga rasa nyeri ketika sedang haid.
  3. Teh chamomile, teh yang satu ini bebas kandungan kafein dan dapat mengurangi kejang otot perut, apalagi ketika sedang menstruasi, sehingga membuat Anda menjadi lebih rileks nantinya.
  4. Telur, kaya akan kandungan protein, vitamin B6, vitamin D dan juga Vitamin E yang bagus di dalam melawan gejala PMS.
  5. Jahe, rimpang yang satu ini memang dikenal baik sekali untuk kesehatan, termasuk diantaranya adalah untuk membuat perut menjadi lebih rileks, menghilangkan gas dan juga kembung saat haid.

Itulah beberapa alternatif obat nyeri haid yang aman untuk digunakan, tanpa efek samping ketergantungan. Saat sudah memasuki tanggal-tanggal haid segera persiapkan membeli pembalut yang akan digunakan, seperti diantaranya dari Laurier.

Posting Komentar

0 Komentar