Makanan Olahan Bisa Menyebabkan Peradangan


Makanan olahan mengandung banyak bahan yang menyebabkan peradangan. Salah satu yang terburuk adalah lemak trans atau minyak terhidrogenasi parsial. Minyak itu diketahui menyebabkan peradangan sistemik dan berkontribusi pada berbagai penyakit dalam tubuh mulai dari penyakit jantung hingga kanker.

Baca label dengan cermat sebelum mengonsumsi makanan olahan, supaya anda tetap aman dari bahaya beragam penyakit. Lemak trans dapat ditemukan di roti, makanan yang dipanggang, makanan ringan seperti keripik kentang atau popcorn, makanan goreng, adonan kulkas, dan margarin.

Sebaiknya hindari makanan olahan dan buatlah makanan sendiri dengan bahan-bahan yang alami. Dengan membuat makanan sendiri, anda memastikan sendiri kesehatan tubuh anda bersama keluarga. Untuk membuat tubuh sehat, memang perlu usaha, salah satunya dengan menjaga konsumsi makanan.

Posting Komentar

0 Komentar